الرئيسية » صحة و جمال » رجيم الصوم العكسي…تخلص من وزنك الزائد

رجيم الصوم العكسي…تخلص من وزنك الزائد

يعد رجيم الصوم العكسي من أقوى أنواع الريجيمات. و المدهش أنه سهل و غير قاسٍ إذ بإمكان الشخص تناول كل ما يريد شرط العزوف عن الأكل في المساء. و سُمي هذا الريجيم بالصوم العكسي لكون الصيام عن الأكل فيه يبدأ مع غروب الشمس و ليس قبله. و هذا لا يعني أن يمتنع من يريد اتباع هذا الرجيم عن وجبة العشاء، بل عليه فقط التعجيل بتناولها. و بمعنى آخر، يجب عليه تناول وجبة العشاء عند غروب الشمس و الامتناع بعدها عن الأكل ما عدا تناول حبة تفاح أو مشروب بدون سكر.

www.nawafyd.com

إذا تم اتباع رجيم الصوم العكسي بطريقة سليمة، إلى جانب تناول أكل صحي طوال اليوم فذلك يساعد على فقدان كيلوغرام كامل من الوزن كل يوم.

يتم حرق الدهون بشكل جيد و كبير في الفترة ما بين الامتناع عن الأكل و وجبة الفطور، و هذا سر فقدان الوزن عن طريق هذا الرجيم.

www.nawafyd.com

يلائم رجيم الصوم العكسي جميع الفئات، و ليست له أية أضرار بل بالعكس تماما فهو مريح للجسم إذا ما اتُّبع بشكل جيد.

فإذا كنت ممن يعانون من الوزن الزائد و لا تحب الرجيمات القاسية فرجيم الصوم العكسي هو النوع المثالي و المناسب لك.

يمكنك أيضا مشاهدة موضوع رجيم اللقيمات الرائع من هنا : رجيم اللقيمات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.