الرئيسية » صحة و جمال » فوائد القهوة و اضرارها : كل ما تحتاجين معرفته عن هذا المشروب

فوائد القهوة و اضرارها : كل ما تحتاجين معرفته عن هذا المشروب

تعددت الدراسات التي تتحدث عن فوائد القهوة و اضرارها، و أثبتث جميعها أن لهذا المشروب منافع صحية و تجميلية كثيرة و متنوعة لكنه لا يخلو من بعض المضار. و في هذا الموضوع، سنقوم بتقديم كل المعلومات المتعلقة بالقهوة من حيث منافعها و أضرارها مع ذكر بعض النصائح للاستفادة من فوائدها و تجنب كل سلبياتها.

فوائد القهوة

فوائد القهوة الصحية و التجميلية :

القهوة هو شراب يُحضر من بذور البن. هذه البذور التي انتشرت زراعة في الكثير من البلدان حول العالم و هي بذلك تعتبر من المنتوجات الأكثر تداولا على الصعيد العديد.

كانت القهوة مجالا للعديد من الأبحاث العلمية و الدراسات الطبية التي خلُصت في النهاية إلى تحديد أبرز فوائد هذا المشروب كما قامت بتعداد مخاطره و اضراره على صحة الإنسان.

توجد العديد من أنواع القهوة و كذلك تتنوع طرق تحضيرها و شربها. فمثلا نجد القهوة التركية، الخليجية، الكابتشينو، المُثلجة، القهوة بالحليب…لكل نوع مميزاته و مذاقه.

فوائد القهوة

1 – القهوة و القلب :

تساعد القهوة في تخفيض نسبة الكولسترول الضار في الدم و بذلك فهي تحافظ على صحة و سلامة الشرايين و الأوعية الدموية مما يساعد القلب على الأداء الأمثل لمهامه دون إجهاد.

2 – القهوة و الكبد :

أثبتث بعض الدراسات و الأبحاث الأمريكية أن هذا المشروب يعمل على حماية الكبد من عدة أمراض أهمها تليف و سرطان الكبد و ذلك نتيجة احتوائه على مادة Praxanthine المفيدة.

3 – الحماية من سرطان البروستات :

لعل من أهم فوائد القهوة دورها الكبير في الوقاية من سرطان البروستات الذي يصيب نسبة كبيرة من الرجال.

4 – الوقاية من السكري :

بينت الأبحاث الحديثة قدرة القهوة على وقاية الجسم من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني و ذلك راجع لدورها في تعزيز عملية التخلص من السكر الزائد في الدم.

5 – علاج الصداع و الوقاية من الاكتئاب :

من المعلوم أن القهوة تزيل صداع الرأس أو على الأقل تقوم بتخفيف حدته كما تقي النساء من الدخول في حالات الاكتئاب.

6 – تقوية عمل الدماغ :

يزيد هذا المشروب من قدرات الدماغ على التركيز و الانتباه كما تساعد الرياضيين على تحسين مهاراته الحركية و خاصة مهارات رد الفعل.

7 – القهوة و الأسنان :

يحمي هذا المشروب الأسنان من الرواسب و تحارب البكتيريات التي تسبب تلفها و اضمحلالها.

8 – فوائد القهوة للبشرة :

نظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة، تعتبر القهوة مكونا فعالا لوقاية البشرة من التجاعيد و علامات التقدم في السن كما أنها تحميها من ظهور حب الشباب و الأكزيما.

9 – صبغ الشعر طبيعيا :

تستعمل القهوة كذلك في العديد من الخلطات الطبيعية لصبغ الشعر و إخفاء الشيب بعيدا عن الصبغات الكيميائية المضرة. للاطلاع على بعض هذه الخلطات تفضلي بالضغط هنا : صبغ الشعر

10 – القهوة و العناية بالجسم :

تستعمل أيضا في وصفات طبيعية للتخلص من السيلولايت و الخطوط البيضاء و الحمراء إضافة إلى استخدامها لتنحيف بعض مناطق الجسم (في نهاية هذا المقال سنعطيك رابطا لخلطات التخلص من السيلولايت و آخر لوصفات تنحيف الجسم).

فوائد القهوة

اضرار القهوة و مخاطر الإفراط في شربها :

بعد الحديث عن فوائد القهوة، لا بد من ذكر أضرارها الصحية لنتخذ الحيطة و الحذر عند تناولها.

تتجلى أبرز اضرار القهوة فيما يلي :

– ارتفاع الضغط الدموي لذلك ينبغي فهي قد تؤثر سلبا على الأشخاص المصابين بمرض ارتفاع الضغط.

– الأرق و عدم القدرة على النوم.

– زيادة معدل نبضات القلب.

– اصفرار الأسنان.

– ارتفاع نسبة الدهون في الجسم.

– قد تسبب الإسهال و القيء و التشوش الفكري في حالة الإفراط في شربها.

شاهدي وصفاتنا التي تستعمل القهوة ضمن مكوناتها و ذلك من خلال الضغط على هذه العناوين :

وصفة للتخلص من السيلولايت

خلطات لتنحيف مناطق الجسم

هذه أبرز فوائد القهوة و اضرارها الصحية، يمكنك المشاركة في الموضوع عبر إضافة معلومات أخرى حول القهوة و ذلك من خلال كتابتها في تعليق من خلال صندوق المشاركات و التعليقات مباشرة أسفل المقال.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.